ニキビがひどいです にきびがひどいんです・・・。 そのせいで友達と話すとき気に...
ニキビがひどいです
にきびがひどいんです・・・・。
そのせいで友達と話すとき気にしちゃいます。
今まで、茶のしずくとか高い石鹸とか買って試してみたんですが・・・。
効果は最初だけでしばらくするとまたすぐできてしまいます＞＜
やっぱり食生活なんですかね？
でもあたし、まだ子供だし、お金ないんです・・・。
両親は離婚してしまい、今父と暮らしています。
野菜が食べたいのですが、いつも夜はコンビニで
買ってくるので、野菜、売ってないみたいなんです＞＜
この間「うちがご飯つくりたい！でもお金ない・・・」
って言ったら、なんか父がキレはじめて・・・。
喧嘩になってしまいました。
また、出かけてるときに野菜ほしいと言ったのですが、
「腐らしちゃうからやだ」と言われてしまいました・・・。
どうしればいいんですかね？
涙がでてきます・・・。
- 回答 -
ニキビって辛いですよね。
私も今苦戦中です＾＾；
けど、前よりはだいぶ減りましたよ。
↓下のをコピーして検索してください。
私はこのサイトのおかげでめっちゃ減りました。
【にきび面はもう嫌だ - にきび跡とニキビの治療法】
私がやっていることを先に書かせていただきます。
①洗顔
朝は、洗顔料は使わず、ぬるま湯→水→ぬるま湯→水・・・のように最後は水で洗うようにしてます。
夜は、石鹸(普通の石鹸です)で泡でなでるように優しく洗顔して、化粧水→乳液(おでことニキビがあるところには塗っていません)をつけます。
※すすぎ残しには注意です。
②家にいる時は顔に髪がかからないようにしています。
③ニキビに触れない、つぶさないようにします。
触ると手の雑菌でニキビができちゃうので。
頬杖もNGです。
あと、病院でつぶすならまだしも、自分でつぶすのはダメです。
④鏡を見たときや洗顔のときはニキビのことを気にしても、他のときは忘れる。
気にするといっても「絶対治る、ってか絶対治してやる！」って思うぐらいです。
ネガティブに考えない。
⑤１０時に(無理でも１２時には)寝る。
⑥軽く歩いたり、スクワットを数回したり、汗をかく運動をしたり、する。
続かないのはしない方がいいです。体に毒です。
⑦ストレス発散する。
趣味をしたり、深呼吸、机の上の整理など。
⑧猫背にならないようにする。
⑨一日に分けて、１．５ℓほどのお茶や水を飲んで、排泄物を出す。
以上です。
毎日全部できなくても、出来ることだけはやっています。
・・・話がそれちゃったような、すみません
野菜ですが、確かに摂れるのなら摂った方がいいです。
でも、絶対に野菜不足だからニキビができる！というわけではないと思います。
不規則な食生活をしている友達ですら、肌がものすごく綺麗ですので。
役に立てなかったらごめんなさい。
少しでも役に立てたなら、幸いです。
（この記事は「Yahoo知恵袋」より引用させて頂きました）
にきびがひどいんです・・・・。
そのせいで友達と話すとき気にしちゃいます。
今まで、茶のしずくとか高い石鹸とか買って試してみたんですが・・・。
効果は最初だけでしばらくするとまたすぐできてしまいます＞＜
やっぱり食生活なんですかね？
でもあたし、まだ子供だし、お金ないんです・・・。
両親は離婚してしまい、今父と暮らしています。
野菜が食べたいのですが、いつも夜はコンビニで
買ってくるので、野菜、売ってないみたいなんです＞＜
この間「うちがご飯つくりたい！でもお金ない・・・」
って言ったら、なんか父がキレはじめて・・・。
喧嘩になってしまいました。
また、出かけてるときに野菜ほしいと言ったのですが、
「腐らしちゃうからやだ」と言われてしまいました・・・。
どうしればいいんですかね？
涙がでてきます・・・。
- 回答 -
ニキビって辛いですよね。
私も今苦戦中です＾＾；
けど、前よりはだいぶ減りましたよ。
↓下のをコピーして検索してください。
私はこのサイトのおかげでめっちゃ減りました。
【にきび面はもう嫌だ - にきび跡とニキビの治療法】
私がやっていることを先に書かせていただきます。
①洗顔
朝は、洗顔料は使わず、ぬるま湯→水→ぬるま湯→水・・・のように最後は水で洗うようにしてます。
夜は、石鹸(普通の石鹸です)で泡でなでるように優しく洗顔して、化粧水→乳液(おでことニキビがあるところには塗っていません)をつけます。
※すすぎ残しには注意です。
②家にいる時は顔に髪がかからないようにしています。
③ニキビに触れない、つぶさないようにします。
触ると手の雑菌でニキビができちゃうので。
頬杖もNGです。
あと、病院でつぶすならまだしも、自分でつぶすのはダメです。
④鏡を見たときや洗顔のときはニキビのことを気にしても、他のときは忘れる。
気にするといっても「絶対治る、ってか絶対治してやる！」って思うぐらいです。
ネガティブに考えない。
⑤１０時に(無理でも１２時には)寝る。
⑥軽く歩いたり、スクワットを数回したり、汗をかく運動をしたり、する。
続かないのはしない方がいいです。体に毒です。
⑦ストレス発散する。
趣味をしたり、深呼吸、机の上の整理など。
⑧猫背にならないようにする。
⑨一日に分けて、１．５ℓほどのお茶や水を飲んで、排泄物を出す。
以上です。
毎日全部できなくても、出来ることだけはやっています。
・・・話がそれちゃったような、すみません
野菜ですが、確かに摂れるのなら摂った方がいいです。
でも、絶対に野菜不足だからニキビができる！というわけではないと思います。
不規則な食生活をしている友達ですら、肌がものすごく綺麗ですので。
役に立てなかったらごめんなさい。
少しでも役に立てたなら、幸いです。
（この記事は「Yahoo知恵袋」より引用させて頂きました）
糖尿病だと言われ6年経ちます。一度教育入院して少し良くなりました。自分では、摂...
糖尿病だと言われ６年経ちます。一度教育入院して少し良くなりました。自分では、摂取カロリー・食べ物には気をつけています。
二年半前頃、彼氏が出来ました。
Hなし生活から、激しく週４～５回する様になりました。Hの回数が多いと糖尿病は治り難いでしょうか？Hと糖尿との相関関係はありますか？私は５５歳で彼氏は５３歳です。
- 回答 -
糖尿病患者は免疫機能が低下します｡
感染症に注意して下さい｡
男性患者は男性機能が不能になります｡
女性はいいですね｡
糖尿病治療はカロリー制限も重要ですが、
食べている食品が重要です｡
血糖値を管理していても、病状は徐々に進行します｡
食品を厳選すれば糖尿病は完治一歩手前になります｡
私の集めた情報です｡参考にして下さい｡
世界の健康のバイブル マクガバンレポート
http://www2.ocn.ne.jp/~mutenka/kenkou/makugabanrepo-to.htm
β-クリプトキサンチンを豊富に含むミカンの摂取が
糖尿病予防に有効である可能性を示唆。
http://www.v350f200.com/kanri/kankei_2c.html
動物実験で、オメガー3脂肪酸（魚）がインスリン抵抗性を改善し、
オメガー6脂肪酸（植物油）がインスリン抵抗性を増大する｡
http://www.vic-japan.gr.jp/vicJ/no89.htm
心筋梗塞・狭心症を防ぐための脂質管理
http://www.lifescience.jp/ebm/cms/ms/no.4/no.4_p2_13.pdf
糖尿病患者の平均寿命
糖尿病患者の平均死亡時年齢は男性68.0歳、女性71.6歳｡
http://chubu.yomiuri.co.jp/kenko/tounyo/tounyo071023.htm
熊本の陣内医師による、末梢血管の動脈硬化の進行と糖尿病患者の死亡との関連｡全体の平均発症年齢は52.8歳、発症期間は15.9年。平均寿命は一般的な日本人よりも短かった｡
http://qq.kumanichi.com/medical/2007/01/post-130.php
治療の歴史「糖尿病合併症の予防と治療」
http://www.lifescience.jp/ebm/medhist/9804/9804.html
糖尿病と動脈硬化の関係
http://jams.med.or.jp/symposium/full/128006.pdf
http://tounyou.wordpress.com/tag/%E8%84%82%E8%B3%AA%E7%95%B0%E5%B8%...
脳梗塞や動脈硬化を、グレープフルーツ、オレンジやみかんは防ぐ。その他緑茶などにも効果。
http://www.ksbylf.com/greenteakaizen.html
http://www.e-nandemo.com/merumaga/0105.html
http://www14.plala.or.jp/s-tatuzo/5-9syokuji.html
ミネラルと糖尿病の関係｡
http://ja.articlesbase.com/article_61213.html
http://www14.plala.or.jp/s-tatuzo/5-9syokuji.html
ビタミンと糖尿病の関係｡
http://www.rakuraku-cooking.net/sozai/vitamin.html
オリーブ油を摂取するイタリア食が糖尿病・心臓病に良い
http://www.eps1.comlink.ne.jp/~mayus/diabetes/argument.html
http://www.rda.co.jp/topics/topics1719.html
オリーブ油の特徴
http://www.w-mama.com/ami/KORAM/oliveoil.html
http://www.geocities.co.jp/Foodpia/1024/syokuzai/oliveoil.html
トランス脂肪酸の有害性
http://heisei.cocolog-nifty.com/heisei/2006/08/post_e536.html
http://taruwosiru.seesaa.net/article/70152106.html
十分な糖質を摂取しないと耐糖能（インスリン抵抗性）が悪化
http://www.big-do.com/eiyou/byouki/tounyou.htm
http://sugar.lin.go.jp/japan/view/jv_0005b.htm
http://blog.livedoor.jp/unonaika_oita/archives/843477.html
http://www.nutritio.net/kiban2/ronbun/kasaoka02.htm
http://www.eps1.comlink.ne.jp/~mayus/diabetes/eatinghabit-1.html
http://www.health-station.com/topic-76.html
ラットでの低糖質食群は耐糖能が悪化
http://www.eps1.comlink.ne.jp/~mayus/diabetes/Himsworth2-1.html
日本糖尿病学界のガイドライン
http://minds.jcqhc.or.jp/stc/0004/1/0004_G0000107_GL.html
私が糖尿病を発症したときは、牛乳+ヨーグルトが2パック/週、マヨネーズ4kg/月、肉・ウインナー・フライ等の高脂質食でした｡お菓子は洋菓子類です｡現在、高糖質の食品選択食で、一気に糖尿病が改善しました｡
【結論の食事】
牛乳・植物油（オリーブ油を除く）・肉・スナック菓子・
洋菓子・マヨネーズ・ショートニング・マーガリンを
食べない｡
玄米・魚を中心とした和食を食べる｡
柑橘類・ニンジン（個人体験・血糖値が急落）・タマネギを食べる｡
海草・貝・果物を食べて、ミネラル・ビタミンを補給する｡
イソマルトオリゴ糖で便秘を改善する｡
カロリーは厳密に考えない｡
オリーブ油も糖尿病に良い｡
（この記事は「Yahoo知恵袋」より引用させて頂きました）
二年半前頃、彼氏が出来ました。
Hなし生活から、激しく週４～５回する様になりました。Hの回数が多いと糖尿病は治り難いでしょうか？Hと糖尿との相関関係はありますか？私は５５歳で彼氏は５３歳です。
- 回答 -
糖尿病患者は免疫機能が低下します｡
感染症に注意して下さい｡
男性患者は男性機能が不能になります｡
女性はいいですね｡
糖尿病治療はカロリー制限も重要ですが、
食べている食品が重要です｡
血糖値を管理していても、病状は徐々に進行します｡
食品を厳選すれば糖尿病は完治一歩手前になります｡
私の集めた情報です｡参考にして下さい｡
世界の健康のバイブル マクガバンレポート
http://www2.ocn.ne.jp/~mutenka/kenkou/makugabanrepo-to.htm
β-クリプトキサンチンを豊富に含むミカンの摂取が
糖尿病予防に有効である可能性を示唆。
http://www.v350f200.com/kanri/kankei_2c.html
動物実験で、オメガー3脂肪酸（魚）がインスリン抵抗性を改善し、
オメガー6脂肪酸（植物油）がインスリン抵抗性を増大する｡
http://www.vic-japan.gr.jp/vicJ/no89.htm
心筋梗塞・狭心症を防ぐための脂質管理
http://www.lifescience.jp/ebm/cms/ms/no.4/no.4_p2_13.pdf
糖尿病患者の平均寿命
糖尿病患者の平均死亡時年齢は男性68.0歳、女性71.6歳｡
http://chubu.yomiuri.co.jp/kenko/tounyo/tounyo071023.htm
熊本の陣内医師による、末梢血管の動脈硬化の進行と糖尿病患者の死亡との関連｡全体の平均発症年齢は52.8歳、発症期間は15.9年。平均寿命は一般的な日本人よりも短かった｡
http://qq.kumanichi.com/medical/2007/01/post-130.php
治療の歴史「糖尿病合併症の予防と治療」
http://www.lifescience.jp/ebm/medhist/9804/9804.html
糖尿病と動脈硬化の関係
http://jams.med.or.jp/symposium/full/128006.pdf
http://tounyou.wordpress.com/tag/%E8%84%82%E8%B3%AA%E7%95%B0%E5%B8%...
脳梗塞や動脈硬化を、グレープフルーツ、オレンジやみかんは防ぐ。その他緑茶などにも効果。
http://www.ksbylf.com/greenteakaizen.html
http://www.e-nandemo.com/merumaga/0105.html
http://www14.plala.or.jp/s-tatuzo/5-9syokuji.html
ミネラルと糖尿病の関係｡
http://ja.articlesbase.com/article_61213.html
http://www14.plala.or.jp/s-tatuzo/5-9syokuji.html
ビタミンと糖尿病の関係｡
http://www.rakuraku-cooking.net/sozai/vitamin.html
オリーブ油を摂取するイタリア食が糖尿病・心臓病に良い
http://www.eps1.comlink.ne.jp/~mayus/diabetes/argument.html
http://www.rda.co.jp/topics/topics1719.html
オリーブ油の特徴
http://www.w-mama.com/ami/KORAM/oliveoil.html
http://www.geocities.co.jp/Foodpia/1024/syokuzai/oliveoil.html
トランス脂肪酸の有害性
http://heisei.cocolog-nifty.com/heisei/2006/08/post_e536.html
http://taruwosiru.seesaa.net/article/70152106.html
十分な糖質を摂取しないと耐糖能（インスリン抵抗性）が悪化
http://www.big-do.com/eiyou/byouki/tounyou.htm
http://sugar.lin.go.jp/japan/view/jv_0005b.htm
http://blog.livedoor.jp/unonaika_oita/archives/843477.html
http://www.nutritio.net/kiban2/ronbun/kasaoka02.htm
http://www.eps1.comlink.ne.jp/~mayus/diabetes/eatinghabit-1.html
http://www.health-station.com/topic-76.html
ラットでの低糖質食群は耐糖能が悪化
http://www.eps1.comlink.ne.jp/~mayus/diabetes/Himsworth2-1.html
日本糖尿病学界のガイドライン
http://minds.jcqhc.or.jp/stc/0004/1/0004_G0000107_GL.html
私が糖尿病を発症したときは、牛乳+ヨーグルトが2パック/週、マヨネーズ4kg/月、肉・ウインナー・フライ等の高脂質食でした｡お菓子は洋菓子類です｡現在、高糖質の食品選択食で、一気に糖尿病が改善しました｡
【結論の食事】
牛乳・植物油（オリーブ油を除く）・肉・スナック菓子・
洋菓子・マヨネーズ・ショートニング・マーガリンを
食べない｡
玄米・魚を中心とした和食を食べる｡
柑橘類・ニンジン（個人体験・血糖値が急落）・タマネギを食べる｡
海草・貝・果物を食べて、ミネラル・ビタミンを補給する｡
イソマルトオリゴ糖で便秘を改善する｡
カロリーは厳密に考えない｡
オリーブ油も糖尿病に良い｡
（この記事は「Yahoo知恵袋」より引用させて頂きました）
