ニキビがひどいです にきびがひどいんです・・・。 そのせいで友達と話すとき気に...

ニキビがひどいです
にきびがひどいんです・・・・。
そのせいで友達と話すとき気にしちゃいます。
今まで、茶のしずくとか高い石鹸とか買って試してみたんですが・・・。
効果は最初だけでしばらくするとまたすぐできてしまいます＞＜
やっぱり食生活なんですかね？
でもあたし、まだ子供だし、お金ないんです・・・。
両親は離婚してしまい、今父と暮らしています。
野菜が食べたいのですが、いつも夜はコンビニで
買ってくるので、野菜、売ってないみたいなんです＞＜
この間「うちがご飯つくりたい！でもお金ない・・・」
って言ったら、なんか父がキレはじめて・・・。
喧嘩になってしまいました。
また、出かけてるときに野菜ほしいと言ったのですが、
「腐らしちゃうからやだ」と言われてしまいました・・・。
どうしればいいんですかね？
涙がでてきます・・・。


- 回答 -
ニキビって辛いですよね。

私も今苦戦中です＾＾；

けど、前よりはだいぶ減りましたよ。

↓下のをコピーして検索してください。
私はこのサイトのおかげでめっちゃ減りました。

【にきび面はもう嫌だ - にきび跡とニキビの治療法】


私がやっていることを先に書かせていただきます。

①洗顔
朝は、洗顔料は使わず、ぬるま湯→水→ぬるま湯→水・・・のように最後は水で洗うようにしてます。
夜は、石鹸(普通の石鹸です)で泡でなでるように優しく洗顔して、化粧水→乳液(おでことニキビがあるところには塗っていません)をつけます。
※すすぎ残しには注意です。

②家にいる時は顔に髪がかからないようにしています。

③ニキビに触れない、つぶさないようにします。
触ると手の雑菌でニキビができちゃうので。
頬杖もNGです。
あと、病院でつぶすならまだしも、自分でつぶすのはダメです。


④鏡を見たときや洗顔のときはニキビのことを気にしても、他のときは忘れる。
気にするといっても「絶対治る、ってか絶対治してやる！」って思うぐらいです。
ネガティブに考えない。

⑤１０時に(無理でも１２時には)寝る。

⑥軽く歩いたり、スクワットを数回したり、汗をかく運動をしたり、する。
続かないのはしない方がいいです。体に毒です。

⑦ストレス発散する。
趣味をしたり、深呼吸、机の上の整理など。

⑧猫背にならないようにする。

⑨一日に分けて、１．５ℓほどのお茶や水を飲んで、排泄物を出す。

以上です。
毎日全部できなくても、出来ることだけはやっています。


・・・話がそれちゃったような、すみません


野菜ですが、確かに摂れるのなら摂った方がいいです。
でも、絶対に野菜不足だからニキビができる！というわけではないと思います。

不規則な食生活をしている友達ですら、肌がものすごく綺麗ですので。


役に立てなかったらごめんなさい。

少しでも役に立てたなら、幸いです。

（この記事は「Yahoo知恵袋」より引用させて頂きました）